El modelo humanista integrador.
Trabaja con el cuerpo.

La terapia humanista es un enfoque de acompañamiento centrado en el cliente que se basa en la creencia de que cada persona tiene valor, potencial y la capacidad de crecer. En las sesiones de terapia individual te ofrezco un espacio de apoyo donde puedes explorar tus sentimientos, experiencias pasadas y tu historia personal sin juicios.

A diferencia de métodos más estructurados, la terapia humanista pone énfasis en el momento presente. Uno de los objetivos de este enfoque, es que prestes atención a tus experiencias internas y desarrolles una mayor conciencia de cómo se conectan tus pensamientos, emociones y comportamientos.

La terapia gestalt, una rama de la psicoterapia humanista, a menudo utiliza técnicas interactivas como el juego de roles o la técnica de la silla vacía para ayudar a resolver asuntos pendientes y obtener una nueva perspectiva. Este enfoque integrador proporciona un espacio seguro para que los clientes exploren sus emociones, asuman responsabilidad personal y avancen hacia cambios positivos en su bienestar y en su vida.

Se denomina integradora porque, aunque el modelo principal de salud mental y de comprensión del ser humano parte de la corriente humanista, también incorpora técnicas de diferentes corrientes psicológicas, como la psicología cognitiva, la terapia cognitivo-conductual o las técnicas de activación bilateral (EMDR), adaptando el proceso terapéutico a las necesidades de cada persona.

Además, este enfoque integra el trabajo con el cuerpo, la mente y las emociones, entendiendo que todas estas dimensiones están relacionadas entre sí.

El objetivo es ofrecer herramientas que permitan una mayor conciencia personal, comprensión de los propios patrones y capacidad de generar cambios reales en aquellos aspectos que la persona desea modificar.

(Siglas en inglés de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares), es un tratamiento estructurado y científicamente validado para el trauma que ayuda a reconfigurar la forma en que el cerebro procesa los recuerdos traumáticos.

Desarrollada a finales de la década de 1980 y actualmente respaldada por la Organización Mundial de la Salud y la Asociación Americana de Psiquiatría, se ha convertido en un método de referencia para tratar el trastorno de estrés postraumático, la ansiedad y otras afecciones de salud mental relacionadas con el trauma.

Durante las sesiones de EMDR, recordarás una experiencia específica mientras recibes estimulación bilateral, como movimientos oculares o golpeteos. Esta estimulación dual activa ambos hemisferios del cerebro, ayudando a “desbloquear” y reprocesar el material emocional que ha quedado atascado o resulta abrumador a raíz de eventos traumáticos.

En las sesiones de terapia, utilizo el EMDR como una potente forma de terapia de reprocesamiento. A menudo requiere menos sesiones que la terapia tradicional basada en la conversación, lo que la convierte en una opción eficaz para quienes buscan aliviar síntomas relacionados con el trauma, como el trastorno de estrés postraumático, la ansiedad y las creencias negativas sobre uno mismo.